НЕОЛАЙФ · Обзор наблюдения
Будильник прозвенел, ночь закончилась — а ощущение отдыха так и не появилось. Знакомая ситуация? Разговор о сне часто сводится к количеству часов. Но утром хочется чувствовать себя отдохнувшим, а днём — сохранять бодрость для работы, общения и обычных дел.
Этим вопросам мы посвятили наблюдение с комплексом НЕОЛАЙФ СОНИФИЗ.
48участников
28 днейпродолжительность
До / послеанкетирование
Как проходила программа
48 участников в течение 28 дней принимали комплекс и следовали рекомендациям по образу жизни. Перед началом и после программы они оценивали сон и самочувствие по шкалам от 1 до 10.
01До началаУчастники заполнили анкеты.
02Во время программыПринимали комплекс и следовали рекомендациям по образу жизни.
03После завершенияПовторили оценку сна и самочувствия.
Что изменилось
Средние оценки по группе по анкетам участников. Программа включала комплекс и изменения образа жизни.
До программыПосле программы
Качество сна
Шкала 1–10 баллов; ось диаграммы 0–10Восстановление после сна
Шкала 1–10 баллов; ось диаграммы 0–10Дневная бодрость
Шкала 1–10 баллов; ось диаграммы 0–10Нервное напряжение
Шкала 1–10 баллов; ось диаграммы 0–10Общее самочувствие
Шкала 1–10 баллов; ось диаграммы 0–10Уровень энергии
Шкала 1–10 баллов; ось диаграммы 0–10Показать все значения в таблице
| Показатель | До | После |
|---|---|---|
| Качество сна | 3,17 | 7,58 |
| Восстановление после сна | 3,21 | 8,35 |
| Дневная бодрость | 3,25 | 7,58 |
| Нервное напряжение | 3,96 | 2,29 |
| Общее самочувствие | 4,56 | 7,77 |
| Уровень энергии | 3,56 | 7,52 |
Средние оценки сна, восстановления и бодрости выросли, а нервного напряжения — снизились.
Особенно интересен взгляд на утро после сна. Вопрос «Выспался ли я?» гораздо ближе к повседневной жизни, чем просто время на часах. Поэтому в обзоре мы показываем и оценки ночного отдыха, и ощущения в течение дня.
Посмотреть результаты наблюдения
Общие и индивидуальные результаты доступны на странице наблюдений НЕОЛАЙФ.
Посмотреть результаты → Подробнее о комплексе →